Microdoseren met XP Truffels - Hoe te beginnen?
Stap 1:
De XP packs zijn per 3 porties vacuüm geseald. De vacuümlijn zit in het midden van de 3 bij 3 porties, gebruik dus eerst de ene 3 porties, en dan de andere 3 porties
Knip zo dicht mogelijk bij het portie om blootstelling aan de lucht bij de andere porties te voorkomen.
Je kunt ook de strip vlak op tafel leggen met de truffelbolletjes naar boven, en dan met een vlijmscherp mesje alleen het topje van het plastic afsnijden. Zo komt er enkel lucht bij de portie die je gebruikt
Volg de instructies die bij de verpakking worden meegeleverd!
Stap 2: Vind jouw Microdosing sweet spot
- Begin jouw microdose traject met een halve portie op een vrije dag.
- Gewoon opeten, doorslikken met water, of door voedsel (yoghurt) mengen en opeten.
- Je kunt het ook in je thee doen, verse citroen (sap) toevoegen, 10 tot 15 minuten trekken en opdrinken.
- Bij geen effect kun je 48 uur later een nieuwe dosering nemen, bijvoorbeeld 0.75 gram. Zo kun je doorgaan tot maximaal 2 gram.
- Het is zeer belangrijk dat het effect niet je dag overheerst, en dat je in staat bent om al je normale dagelijkse activiteiten te ondernemen.
Stap 3: Kies je Microdosing protocol
Fadiman Protocol
Het protocol van James Fadiman is de beste basis voor een eerste microdosing experiment. Dit gaat uit van een 3-daagse cyclus, die je 4 tot 8 weken lang volgt. Probeer het minimaal een maand om te ervaren of het iets voor jou is, of het voordeel voor jou heeft. Als dit het geval is kun je jouw microdose traject vervolgen.
DAG 1: Microdosing dag
DAG 2: Overgangsdag
DAG 3: Normale dag
DAG 4: Microdosing dag
Duur cyclus: 1 tot 2 maanden
Daarna 2 tot 4 weken pauze
Microdosing Institute Protocol
Een veel toegepast protocol is het 'Every other day' protocol ontwikkeld door onze partners van Microdosing Institute. Hun coaching team werkt al ruim 3 jaar met succes met dit protocol. Voornamelijk voor mensen met ADHD, ADD, depressie, burn-out.
Dag 1: Microdosing dag
Dag 2: Overgangs dag
Dag 3: Microdosing dag
Dag 4: Overgangs dag
Duur cyclus: 1 tot 2 maanden
Daarna 2 tot 4 weken pauze
Het 'Fixed' protocol (2 of 3 vaste dagen in de week Protocol)
Wanneer het Fadiman protocol niet past bij jouw persoonlijke levenssituatie, dan kun je ervoor kiezen om 2 of 3 vast dagen in de week te microdoseren.
Intuïtive protocol
Microdoseren op meer intuitieve wijze. Voel zelf aan wanneer jij behoefte hebt om microdosering in te nemen. Om tolerantie te voorkomen, dient er wel minimaal 1 dag tussen de microdoseringen te zitten.
Stap 4: Observeer veranderingen in je denken, doen, emoties en relaties
Het is aan te raden om een dagboek bij te houden en dagelijks korte notities te maken. Voor een meer nauwkeurige tracking methode, en persoonlijk advies verwijzen wij je graag door naar Microdosing Institute.
Hoe neem je onze Microdosing XP truffels in: Kauwen of doorslikken?
Wanneer het directe effect te hard binnen komt het eerst uur of wanneer je de truffels vies vindt smaken, kun je ervoor kiezen om de truffels in z'n geheel in te slikken. Zo ontstaat er een soort van time-release effect (de werkzame stoffen worden langzamer opgenomen), wat sommige mensen als prettiger ervaren. Voor hogere doseringen (geen microdosering) raden wij dit niet aan. Dan is het beter om de truffels goed te kauwen of om er een thee van te zetten.
Kijk voor meer informatie over routine, protocollen, resultaten bijhouden, tips en online Microdosing coaching op de website van Microdosing Institute.
Verzending & Houdbaarheid
De truffels kunnen max 10 dagen buiten de koelkast. Mocht de levering door PostNL iets vertraging oplopen, dan is dat geen probleem. Uiteraard wel na ontvangst in de koelkast bewaren voor optimale versheid.
De verse truffel van de Psilocybe Mexicana mag in Nederland vrij kan worden geproduceerd, verhandeld en geëxporteerd. Het is in Nederland een legaal product, zolang het geen ‘actieve bewerking’ heeft ondergaan. Deze legale status van de psychoactieve truffel in Nederland heeft er voor gezorgd dat Fresh Mushrooms een jarenlange ervaring heeft kunnen opbouwen in het kweken van psychoactieve truffels van hoge kwaliteit, mede geschikt voor de therapeutische toepassing van microdosering.
Via een korte online Microdosing cursus ontvang je alle praktische informatie om zelf (vol vertrouwen!) aan de slag te gaan en het maximale uit jouw microdose trajecten te halen.
English